Hola. En la búsqueda de en qué emplear el tiempo libre sanamente debido a que estamos pasando más tiempo en casa, di con la idea de hacer ejercicios físicos para aumentar la musculatura y quemar un poco de grasa. Al no tener los implementos profesionales, tomé unas botellas plásticas, un poco de arena y me fabriqué mis propias pesas. Reciclo y me ayudo, que mejor combinación.

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Paso 1: Materiales

- Botellas plásticas con sus tapas. - Arena (ojalá la puedan colar). - Hojas de papel. - Cinta adhesiva de papel. - Cinta adhesiva transparente. - Plumón grueso

Paso 2: Llenado de las botellas

Botella con cono
Botellas con arena
Hacer conos con las hojas de papel (fijarlas con la cinta adhesiva para que no se desarmen). Éstos nos ayudarán a echar la arena en el interior de las botellas (para evitar que piedras u otros objetos obstruyan el llenado, es recomendable colar la arena). Las llenamos completamente. El peso que tenga cada una de ellas será aproximadamente el equivalente a su medida en centímetros cúbicos (si la botella es de 1 litro, el peso que nos dará cuando la llenemos de arena será de 1 kilo).

Paso 3: Marcar el peso de cada botella

Números
Botellas con arena
Para identificar el peso de cada botella, pegué trozos de la cinta de papel sobre un vidrio y los escribí. Luego los adherí a su botella respectiva y los forré con la ayuda de la cinta adhesiva transparente para darles un poco de protección. Por ahí leí que se puede combinar la arena con agua para doblar el peso que puede contener un envase (si tenemos una botella que nos proporciona 1 kilo, al combinarla con agua nos puede dar 2 kilos) pero esa investigación se las dejo a ustedes.