¡Encontré unas originales ideas para hidratarse de manera sana, entretenida y agradable a tus sentidos, respetando los sabores naturales de las frutas y hierbas!

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Paso 1: PALETAS DE TOMILLO Y POMELO

Naturalmente vegano y sin gluten Rico en vitamina C Endulzado naturalmente Lleno de electrolitos hidratantes. INGREDIENTES - 2 cucharadas de stevia en polvo o miel - 3 cucharadas de agua - un puñado de tomillo fresco - 2 tazas de jugo de pomelo recién exprimido (aproximadamente 3 pomelos grandes) - 1 taza de agua de coco - 1 pomelo, piel cortada y cortada en segmentos - 10 ramitas de tomillo fresco PREPARACIÓN Coloque el endulzante elegido , el agua y el tomillo en una olla pequeña y hierva. Reduzca el fuego a medio y deje hervir a fuego lento durante 2-3 minutos. Dejar de lado. Mezcle el jugo de pomelo, el agua de coco y el tomillo en una jarra. Para armar las paletas de hielo, coloque un segmento de pomelo y una ramita de tomillo en cada molde de paletas . Vierte la mezcla líquida en los moldes hasta que esté llena. Coloque la tapa sobre los moldes e inserte los palitos de helado y congele durante la noche. Para quitar las paletas del molde, póngalas bajo agua caliente durante 30 segundos y luego tire suavemente de los palitos de paleta.

Paso 2: PALETAS DE AGUA DE COCO Y GRANADA

El agua de coco tiene un sabor muy suave y, al menos para mí, sabe aún más suave cuando está congelado. También es naturalmente dulce, lo que significa que no tiene que agregar nada más dulce a la receta, si es que quieren que sea un helado más sano aún. INGREDIENTES - 4 cucharadas de semillas de granada - 250 ml de agua de coco - Opcional: miel para endulzar PREPARACIÓN Coloque 1 cucharada de semillas de granada en el fondo de cada molde de paletas y luego llene hasta la parte superior con agua de coco mezclada anteriormente con miel a gusto. Coloque en el congelador durante aproximadamente una hora o hasta que el agua de coco haya comenzado a congelarse pero no esté completamente congelada. Retire el molde del congelador y, con un cuchillo, revuelva el agua de coco y las semillas de granada. Las semillas deberían haberse hundido naturalmente hasta el fondo, pero al fraguar todo ahora cuando el agua de coco se haya vuelto más sólida, debería poder dispersarlas por toda la paleta. Vuelva a colocar la tapa en el molde de paletas e inserte el palo de madera. Regrese al congelador por otras 2-3 horas o durante la noche.

Paso 3: PALETAS DE TÉ HELADO CON SABOR A FRUTA

Ideas de paletas deliciosas y saludables con bolsitas de té de frutas, especial para niños y adultos INGREDIENTES Bolsitas de té de frutas de su elección. pueden ser de: - Mango y Strawverry - Naranja aplastada - Menta - Limón - Opcional: miel para endulzar. PREPARACIÓN Solo necesita preparar el té en una taza como de costumbre, dejar que se prepare durante unos minutos antes de verterlo en moldes de paletas y dejar que se congele. Puedes usar casi cualquier fruta o té de hierbas que tengas en casa. Utilicé fresa y mango, naranja, limón y menta. Solo tenga cuidado con algunos tés de hierbas como el té verde si planea hacer estas paletas para niños, ya que contiene algo de cafeína. Quizás para los niños también puede necesitar endulzar un poco el té con un poco de miel para que sea agradable y sabroso para ellos.

Paso 4: PALETAS DE LIMONADA DE DIEZ CALORÍAS

Deliciosa y refrescante helado de frutillas, frambuesas o cualquier frutos rojos y limonada; naturalmente libre de grasa con solo diez calorías por cada paleta. INGREDIENTES - 100 g de fresas congeladas - 100 g de frambuesas congeladas - 400 ml de limonada normal PREPARACIÓN Pon todos los ingredientes en una licuadora y bombardea hasta que se combinen. Verter en moldes de paletas y congelar hasta que esté sólido.

Paso 5: PALETAS DE FRUTAS MULTICOLOR

Me encanta de estas paletas es que usan la fruta entera, en lugar de solo el jugo para que los niños obtengan el 100% de los nutrientes en la fruta (el jugo elimina la fibra y algunas vitaminas solubles en agua). Y si consigue que los niños coman fruta que normalmente no tocarían. INGREDIENTES - 150 g de fresas - 150 g de piña - 125 g de arándanos - 125 g de frambuesas PREPARACIÓN Licúa las frutas una a la vez en una licuadora (limpia la licuadora entre cada fruta para asegurarte de que los colores no se mezclen). Algunas de las frutas (piña y palta) eran un poco difíciles de mezclar, así que agregué un poco de agua para ayudar. Coloque la primera fruta mezclada en el fondo del molde de paletas y colóquela en el congelador hasta que esté sólida (aproximadamente 45 minutos). Una vez congelado, empuje un palito de paleta en la primera capa de fruta. Agregue la segunda capa de fruta y congele y siga repitiendo hasta que todas las capas se hayan congelado.

Paso 6: CUBITOS DE HIELO DE FRUTAS Y HIERBAS

¡Cubitos de hielo hechos de una selección de diferentes frutas y hierbas, perfectos para hacer que el agua sea un poco más interesante para los mañosos! INGREDIENTES Una selección de las frutas, verduras y hierbas que les gusten: - Fresas - Frambuesas - Kiwi - Cítricos limón, naranja, pomelo - Limón - Arándanos - Manzana roja - Manzana verde - Uvas verdes - Granada - Pepino - Jengibre - Albahaca - Tomillo -Menta - Romero PREPARACIÓN Piquen la fruta en trozos pequeños y colóquenla en la bandeja de cubitos de hielo. Si están usando hierbas, macháquenlas ligeramente para liberar su sabor. Usen agua embotellada para hacer estos cubitos de hielo y hiérvanla el doble. ¡Esta es la clave para los cubos cristalinos! Solo asegúrense de dejar que el agua se enfríe un poco antes de verterla sobre las frutas y hierbas. Por supuesto, también puede usar agua de la llave. Congelar durante al menos 4 horas, pero preferiblemente durante la noche. Espero disfruten de estas originales manera de hidratarse, no se darán ni cuenta y estarán tomado bastante líquido durante el día.